โยคะคลายเครียด

รหัสสินค้า: 000999

รายละเอียด: พีระ บุญจริง เรียบเรียง
พิมพ์ครั้งที่ 3 (2548) จำนวน 144 หน้า


ความเครียดเป็นต้นเหตุของหลายสิ่งหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โยคะมิใช่การแสดงโชว์ หรือแสดงสิ่งมหัศจรรย์ แต่เป็นการฝึกให้มีความสมดุล ทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์อยู่ตลอดเวลา โยคะจึงช่วยบรรเทาหรือบำบัดโรคต่างๆ ได้ นอกจากนั้นจะทำให้สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและมีอายุยืนยาว รวมถึงลดความเครียดอันเป็นสาเหตุของควาทรุดโทรมทางร่างกาย

หนังสือโยคะคลายเครียดเล่มนี้ บอกถึงการฝึกปฏิบัติโยคะที่ถูกวิธีเพื่อใช้ในการคลายความเครียดและผ่อนคลายจิตใจ โดยเนื้อหาแบ่งออกเป็น 6 ตอนคือ โยคะกับชีวิตสมัยปัจจุบัน,การกระตุ้นพลัง,ศิลปะของการผ่อนคลาย,สมาธิและการฝึกพลังจิต,โยคะกับการรักษาโรค และเต๋ากับการคลายเครียด