พีระ บุญจริง : เรียบเรียง
โรงพิมพ์ธรรมสาร
พิมพ์ครั้งที่แปด 2552
หนา 184 หน้า
ตำรับโยคะ เป็นการฝึกโยคะเพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้สมบูรณ์พร้อมที่จะฝึกโยคะในระดับสูงขึ้นไป โดยมีองค์ประกอบ 5 ประการคือ...
- การผ่อนคลายที่ถูกต้อง
- การบริหารร่างกายที่ถูกต้อง
- การหายใจที่ถูกวิธีตามธรรมชาติ
- การฝึกจิตและสมาธิ
- อาหารที่ร่างการต้องการ
องค์ประกอบทั้ง 5 ประการนี้ มีส่วนสัมพันธ์ซึ่งกันและกันผู้ฝึกโยคะต้องถือและปฏิบัติ เพื่อความถึงพร้อมซึ่ง สุขภาพกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่สมบูรณ์....
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
